月經不調相信是很多女性有過的共同經歷，由于持續的時間不是很長，反應不是很強烈，不容易引起女性的普遍重視，下面，文山無痛人流哪家好專家介紹：月經不調女性要怎么辦飲食調理有哪些？

　　對于月經不調，女性朋友一定要注意高度重視，對于因疾病引發的月經不調，要積極的治療引發月經不調的婦科疾病。在日常生活中，女性朋友要注意要保持樂觀的心態，盡量避免情緒過大的波動，保持一顆平和的心態，要注意戒煙戒酒，避免不規律的生活方式，防止身體過度勞累，要注意避免在經期身體受寒，遠離各種污染及輻射源等，這些都有助于緩解女性月經不調

　　⑴月經過頻的飲食調理

　　月經時常早來、周期過短，應在平時注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜；若月經總是遲來，宜少吃冷食，多吃些具有補益作用的食物，如肉食、五谷，特別是在經期第一、二天多服用補血的食品，最好吃些姜炒雞肝或豬肝。

　　另外，大豆中含有豐富的植物雌激素，含有很多鈣質和植物蛋白質，這些都是正常月經所必需的營養，少女平時不妨多吃豆制品。推薦閱讀>>>>>月經推遲是怎么回事

　　⑵月經過多的飲食調理

　　指月經量多，過期不止。氣虛者常見經色淡紅、經質清稀，小腹空墜，神疲乏力，面色無華，心悸怔忡，氣短懶言，舌淡紅，苔薄白，脈軟弱無力。宜補氣攝血，健脾寧心。

　　可用老母雞1只，黃芪10克，艾葉15克，將老母雞洗凈，切塊，同黃芪、艾葉（布包）清蒸或煮湯，分2～3次食用。冬季每逢月經期，連服2～3劑。

　　⑶月經過少的飲食調理

　　指月經量少，1～2日即凈，或點滴即止，經色淡紅，面色無華，皮膚干糙，頭暈目眩，心悸不寐，小腹空痛，手足不溫，舌淡，脈虛細，多屬血虛型。宜補氣養血以養沖任。

　　可用雞血藤9～15克（干品），大棗10枚，瘦豬肉200克，燉服。冬季在每次月經前，連服5天，每天1劑。

　　⑷閉經的飲食調理

　　指月經停止，面色蒼白或萎黃，精神疲倦，頭暈目眩，心悸少氣，虛煩不寐，四肢無力，舌質淡，脈沉細無力。宜氣血兼補，養血通經。

　　可用墨魚（烏賊）1條（200～300克），桃仁6克。將墨魚洗凈切塊，同桃仁共煮，食墨魚喝湯。每天1次，每月連服5～6天。

　　或用黃芪30克，枸杞30克，乳鴿1只。將乳鴿洗凈，黃芪用布包，同枸杞放燉盅內，加水適量，隔水燉熟，調味后飲湯、吃鴿肉。一般隔天燉服一次，冬季每月連服4～5次。

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